一、关于考研择校和定专业

我本科毕业于河南的郑州大学，所学专业为生物信息学。大学生活其实并没有太多的目标，但是比较喜欢运动，大四第一年大家都在考研的时候我出去从事了体育方面的工作，在工作中发现自己没有足够的专业知识去帮助别人，能做的工作也很有限。大四下学期在朋友的推荐下选择了跨考运动人体科学专业，想要提升自己。尽管在备考前期很多人都说北体运人比较难考，但是做人就是要勇于挑战自己。（北体运人专业评分A，全国唯一。）初试说到底就是应试考试，找到合适的方法和方向，其实并没有那么困难。大家不要对体育类院校有偏见，在运人这个专业北体全国最强，每年都有很多985，211名校的学生跨考到这个专业，而且很多师兄师姐博士都就读于清华，复旦等名校。

二、初试复习经验

英语从四月份开始准备，把20年的真题刷了两遍，每句话都精翻了。我英语很差，做第一套题阅读只对了4个，英语是个很枯燥的事情，收获也很慢，不过贵在坚持。一直持续到8月份英语平均每篇短文只能对三个，但是我一直没放弃，坚持精翻，在最后的考试中客观题拿了52分。（尽管总分才65/(ㄒoㄒ)/~~）我试听了很多考研英语名师的课发现不适合自己就没有听，不过身边很多小伙伴从听课中收获很大，建议大家看自己情况选择。（千万别天天只背单词，效率极低，而且也没办法作对题。）英语大家一定不要着急，这个科目很难出效果，脚踏实地，一定会有收获。英语学好了，对复试的通过和研究生的学习有很大帮助。

政治开始时间较晚，9月份才开始，不过我发现自己没法跟上后花了两周的时间把徐涛老师的基础视屏课看完了，而且完成了1000题的一刷，这两周有点废寝忘食，也是我考研过程中平均每天学习时长最多的时候，还好追赶上了进度，后续就是刷题，跟着腿姐的公众号背背书，最后刷肖4肖8和背诵肖4。记忆量真的很大，建议拿到手就背。大家制定政治学习计划一定要提前，最好在暑假时就开始，这样后续不会拖自己专业课背诵的后腿。政治晦涩难懂，建议打基础时紧跟徐涛老师！！！徐涛老师yyds，很多概念性的知识，老师都能形象的解释出来。

专业课；北京体育大学运人专业课代码是612，一共两本书《运动生理学》，《运动解剖学》，专业课参考书虽然只有两本，但是内容很多，且北体为自命题，常年平均分在200左右，难度较大。专业课初试题目总共12道大题，6道简述，4道论述，2道综合应用题。自2019年改革后很多跨考学生甚至没办法过北体院线，是北体专业课最难的专业之一。是从4月分开始看书，看到7月才看完第一遍(跨考不熟悉专业课内容，看的很细)。不过多亏了这段时间理清了各章节之间的逻辑联系，为后续的背诵打下了基础，7月到9月一直在研究真题，后续开始背诵，建议大家背诵开始的时间早点，要不然真的很紧。专业课共300分，如果条件允许建议报专业辅导班，可以少走很多弯路！有可能辛辛苦苦准备一年，没有复习到重点和不会答题。大家如果在考研复习过程中有困难的话，也不妨报一个辅导班，比如新祥旭考研全科一对一私人订制VIP辅导课程，针对性强，上课时间可以灵活协商，课下还可以免费答疑解惑，对考研初复试应试备考这块的帮助是非常明显的。

时间安排上我平均每天的学习时长很短，不过我一个月只有一天不学习。网上很多人散播焦虑，但是我每天就是给自己定一个小目标，完成目标我就去玩了，其实我仔细回想一下，考研的日子每天就是在吃吃吃，早上9点吃早饭，学一个小时（效率奇高，能刷4篇阅读），玩会手机就去吃午饭，睡一觉2点继续学习学3个小时。（完成任务就去玩，完不成就分析是任务多了，还是效率低了，第二天改善）。然后去吃晚饭，歇下就去运动了，晚上再去吃夜宵*^____^*（超级爱吃）。我在考研途中也被网上散播焦虑的影响过，增加学习时长，减少睡眠，不运动，但是我发现我不快乐了，我开始思考考研的意义不是为了提升自己，让自己优秀和快乐吗？所以很快屏蔽了考研up主，继续自己的计划。睡够，吃好，运动，完成每天的小目标让我信心倍增。我虽然每天学习的时间不长，但是能把计划完成，所以并不着急，唯一着急的两周就是9月开始学习政治时发现内容很多，突击了两周（这两周反正是从天亮到天黑没怎么休息）。大家玩游戏可以，但是要完成每天的计划！！！！！！！其实大家在自习室做一天真的效率没那么高，不要假装努力，定好清晰的月计划，周计划，日计划并复盘。考研收获很多，比如反内卷，总有人给你散播焦虑，打乱你的生活节奏，一定要有好心态。

三、复试准备经验

复试准备的时间不用很长，流程就是老师提问一道专业课理论题，一道专业课实验题，再翻译一段英文文献。在复试前，老师已经明确告诉我，只要表现的不是太差，分数不会拉开，主要看的还是初试成绩。复习每章节的重点知识以及学会描述实验技能就足够通过复试

了。复试当天穿着正式，等待老师拉自己进会议室，自我介绍后开始答题，复试平均时长大概在15分钟，很快就结束了，第二天就能出成绩。如果学弟学妹初试能过，可以帮忙介绍老师，直接进组打工！

四、最后结语

考研是个持久战，如果你已经下定决心，请不要放弃。身边很多在职考研的人也很多，不用担心时间不足，效率第一！最重要的就是不要因为考研而丢失了生活，每天好好睡觉、吃饭、运动，让这个考研的过程舒服点。请相信自己，只要你坚持到最后，你一定可以上岸！（没有上岸也没关系，考研没法决定你的人生，条条大路通罗马！^_^）考研这个赛道人很多，但是大多数都是随大流，没有自己的节奏和学习方法，大家稳住心态不要怕，只要你足够认真对待它并坚持下去，你一定可以成功！！！！

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